Batman Gençlik ve Spor İl Müdürü Mehmet Şafi Özperk,
7’den 77’ye herkese seslenerek sağlık için günde en az 10 bin adım atmalarını
istedi. Batman’lı vatandaşlar için tüm spor tesislerinin uygun saatlerde
hizmetlerinde olduğunu belirten Gençlik ve Spor İl Müdürü Mehmet Şafi Özperk,
pandemi sürecinde maske, mesafe ve temizlik kuralları çerçevesinde tüm
vatandaşları günde 10 bin adım yürümeye davet etti.
“YÜRÜMEK SAĞLIKTIR, HUZURDUR, MUTLULUKTUR”
Yürümen birçok spor dalını içinde barındırdığını
belirten İl Müdürü Mehmet Şafi Özperk; “Yürümek sağlıktır, mutluluktur ve
huzurdur. Düzenli yürüyüş yapan insanlar hareket ettiği için dolaylı olarak
birçok spor dalını da yapmış oluyor. Hiçbir sporu düzenli yapamıyorsanız yâda
spor salonlarına harcayacak paranız veya zamanınız yoksa bunun ve kolay yolu tesislerimizde, parklarda, uygun ana yollarda yürümektir. Çünkü
düzenli ve tempolu olarak yapacağınız yürüyüş, özellikle de günlük atılan 10
bin adım hem zihinsel hem fiziksel sağlığınız üzerinde önemli bir rol
üstleniyor. Düzenli yürümenin birçok faydası var. Kalp krizi riskini düşürüyor,
diyabeti geciktiriyor, kansere karşı kalkan oluyor, kilo vermeye katkı
sağlıyor, depresyona iyi geliyor, Alzheimer riskini düşürüyor, uykuya dalmayı
kolaylaştırıyor, Osteoporozdan koruyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve
daha birçok sağlık problemine iyi geliyor. Hepimiz sağlığımız için günde 10 bin
adım yürüyeceğiz. ”diye konuştu.